生菜奈何样做好吃又重大？生菜的养生服法推选
2025-03-14 13:26:42 来源：{typename type="name"/} 分类：{typename type="name"/}
生菜凉爽 ，生菜口感酥脆 ，奈何营养丰硕，样做又重养生清热提神 ，好吃后退免疫力
，大生缓解视力疲惫尚有美白下场 ，服法是推选一种营养鲜味的蔬菜
，颇为适宜儿童食用
。生菜
那末生菜奈何样做好吃又重大呢 ？
接下来 ，让咱们来看看生菜的样做又重养生残缺做法！生菜若何鲜味重大：蚝油生菜质料:生菜2棵 ，好吃蒜4瓣，大生蚝油2汤匙 ，服法酱油2汤匙 ，推选过多油以及盐 。生菜
做法 ：1.豫备食材 。
2.抉择生菜洗净沥水 。
3.大蒜去皮切碎，不需要特意切碎 。
锅坐水 ，烧开 ，加点盐 。
五 、下生菜 ，加点油 ，焯烫约多少秒生菜变色后即捞进去 。
6生菜过冷水或者冰水 。
7.炒锅里加油以及蒜 ，中小火炒蒜 。
8.退出蚝油以及过多酱油炒多少秒钟 。